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柠檬茶

作者:茶小二网 来源:水果茶 时间:2018-08-05 19:17:17 阅读: 字体:

  如果你以前从未享用过柠檬茶,那么你就错过了柠檬茶的许多健康益处和营养丰富的饮食部分。

  什么是柠檬茶?

  简而言之,柠檬茶是柠檬汁加入其中的普通茶的一种形式。虽然茶有它自己的令人印象深刻的健康效果列表,但添加柠檬不仅会改变颜色和风味,还会影响茶对健康的影响。柠檬茶是印度东部以及其他许多附近地区流行的茶叶变体,但其已被证实的健康效果使其成为世界其他地区的热门选择。红茶,绿茶和其他常见茶叶变体已经含有儿茶素,抗氧化剂和活性成分,但加入柠檬也能提供高含量的维生素C,钾和维生素B6以及咖啡酸和绿原酸。

  柠檬茶的功效与作用

  柠檬茶富含维生素C,热量低,具有改善皮肤,排毒身体,增强消化功能,减轻体重等功效。

  柠檬茶皮肤护理

  柠檬果汁和茶的组合的抗氧化能力,这饮料是优良的,用于防止氧化应力和提高皮肤外观,尤其是当涉及到减少老化和皱纹的迹象。

  柠檬茶减肥

  柠檬汁可以抑制食欲,就像咖啡因一样,咖啡因都是这种饮料的关键部位,这意味着它可以防止暴饮暴食和在两餐之间吃零食的习惯,帮助你减肥。

  柠檬茶增强免疫系统

  具有非常高的水平的维生素C,加入柠檬汁到你的茶会给一个kickstart到你的免疫系统,保护反对感染和外来病原体。

  柠檬茶抗癌

  槲皮素是已被一个强大的类黄酮与相关的凋亡癌症细胞,和柠檬汁是这种营养素在任何饮食的主要来源之一。

  柠檬茶改变心脏状况

  维生素C和其他抗氧化剂负责保护心脏免受氧化应激,并确保血管和动脉的完整性。

  柠檬茶治糖尿病

  橙皮苷是一种柠檬汁中的化合物,可以调节人体对葡萄糖和胰岛素的使用,从而保护糖尿病患者免受血糖危险峰值和降低的影响。

  柠檬茶的做法

  在家里制作自己的柠檬茶是非常容易的,尽管世界各地准备了柠檬茶的多种变化。除了普通的茶叶和柠檬汁之外,柠檬茶的一些类型还包括蜂蜜,生姜,小茴香籽,糖或盐。这些变化各自提供自己的口味和独特的健康状况,但总体配方保持不变。

  第1步-把一壶水烧开。

  第2步-将热水倒在茶包上(黑色,绿色,白色等)。

  第3步-从柠檬的一半中挤出果汁。

  第4步-切一片柠檬片,加入茶。

  第5步-根据需要添加蜂蜜,糖或其他调味成分

  柠檬茶注意事项

  虽然柠檬茶有很多好处,但也可能有一些副作用,例如怀孕和哺乳期妇女的并发症,血压问题和胃肠痛苦,包括腹泻。怀孕和哺乳妇女的危险与普通茶中的咖啡因含量有关,血压潜在的问题也是如此。人们饮用过量的柠檬茶通常会经历胃肠道问题。适量是重要的,并且一定不要空腹喝柠檬茶,因为这会导致胃部不适。